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      寶縵“水生活” 相約健康

       2012-10-23

        都說魚兒離不開水,其實人亦如此。常言道,水是生命之源。人每天的生活都和水息息相關,地球的表面,大部分為海水所覆蓋;人體的組成成分,絕大部分也是水;而生命起源的某種學說中,生命就起源于水。品牌家紡寶縵家紡健康專家溫馨提示,水和人體健康的關系也是相當密切的,可以說是好水喝出健康來,特別是在干燥的秋季,補水一事更是不容忽視。

      寶縵“水生活”相約健康

        很多人往往在口渴時才想起喝水,而且往往是大口大口地喝,這種做法是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去,容易引起打嗝或者腹脹,因此最好先將水含在口中,再緩緩喝下,尤其是腸胃虛弱的人,喝水更應該一口一口慢慢喝。
        
        喝水切忌渴了再喝,應在兩頓飯期間適量飲水,最好隔一個小時喝一杯。寶縵家紡健康專家指出,不要在單一小時內連續喝太多水。喝水過多,由于滲透作用,血管里的血液會被水稀釋,導致血液所含的氧及營養物質濃度下降。為滿足機體的能量供應,心臟必須加大工作強度,致使心臟負荷增加。長期如此,對健康危害極大,對貧血患者的影響尤其嚴重。
        
        寶縵家紡健康專家指出,如果為了減肥每天大量喝水,不出一個月就會導致“水中毒”。大量喝水,身體必須借著腸胃系統將多余的水分排出,排出的水分中含有重要的電解質,倘若持續時間太久,體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。另外,大量喝水后會造成體內臟器水腫,由于“水往低處流”,多余的水分會大量在腰部和下肢匯聚,造成腰部和下肢水腫
        
        睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則。因為睡前喝太多的水,會造成眼皮浮腫,半夜也會老跑廁所,使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠,人體會流失水分,早上起來需要及時補充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環,也能促進大腦清醒,使這一天的思維清晰敏捷。
        
        要喝新鮮開水,不要喝放置時間過長的水。新鮮開水,不但無菌,還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水,不僅沒有了各種礦物質,而且還有可能含有某些有害物質,如亞硝酸鹽等,由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。
        
        

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