寶縵家紡活力假期 防暑不放假

　　夏天，一個(gè)情感豐富的季節(jié)，她不僅擁有無人能及的熱情，而且還有善變的小脾氣。開心的時(shí)候，天空蔚藍(lán)，大地青翠，甜蜜的水果帶來甜蜜的幸福。當(dāng)她不開心的時(shí)候，她又像調(diào)皮的孩子，天空隨之黯淡，委屈的淚水像斷了線的珍珠，一顆顆順著小草滑落。每次雨后，天空格外美麗，已然看不出昨日淚眼里的悲傷。隨著夏日的不斷深入，天氣越來越熱了，防暑工作也迫在眉睫，寶縵家紡愛家顧問為大家提點(diǎn)防暑降溫的小措施。

　　水，生命之源
　　
　　首先是要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝白開水或者淡鹽水，少喝飲料。飲料喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。而且勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，這樣就不會(huì)使人體內(nèi)鹽分丟失過多，而導(dǎo)致體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。
　　
　　防暑，從控溫開始
　　
　　夏天最毒辣的就是太陽，而太陽最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)—15時(shí)左右，要盡量避開這段時(shí)間外出，如果非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，衣著應(yīng)以淺色為好。不要貪涼，空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜過大，使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，既使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下，晚上休息的時(shí)候蓋上一條寶縵家紡蠶絲夏被就可以高枕無憂了，太低的話會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病癥狀。

　　科學(xué)飲食，健康生活
　　
　　飲食不宜過于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長、出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)吃肉類營養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要。并且人體在夏季受氣溫影響易濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，所以不能大量飲酒，這會(huì)助熱生濕，無異于火上澆油。
　　
　　定時(shí)養(yǎng)神，精力加倍
　　
　　晚上休息應(yīng)保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，7-8小時(shí)即可，而質(zhì)量則取決于身體狀況和床品的舒適度，據(jù)寶縵家紡愛家顧問所熟知，夏天最舒適的被子就是桑蠶絲被，養(yǎng)顏美膚，非常適合夏天使用。還有午睡時(shí)間不宜長。休息時(shí)間大概在1個(gè)小時(shí)左右為宜，午睡時(shí)間過長，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，腦內(nèi)血流相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后全身不舒服而更加困倦。并且在休息的時(shí)候空調(diào)溫度要適中，如若太低，可披件衣服，防止空調(diào)感冒。
　　
　　品牌家紡寶縵家紡愛心提示，好生活從點(diǎn)滴開始。