紫羅蘭：細節決定睡眠質量

　　紫羅蘭家紡品牌認為，安享睡眠，不能只關注床墊，還有床架、排骨架、枕頭、床品。在健康睡眠中，這是一整套系統工程、缺一不可。
　　
　　根據中國睡眠專家紫羅蘭生機家紡近期的調查結果顯示，中老年工作人群失眠的主要原因依次為：工作及精神壓力大、作息無規律、各類疾病及不良生活方式等。長期失眠導致精神萎靡、情緒不穩、生活和工作質量下降等。所以，安享睡眠，不能只關注床墊，還有床架、排骨架、枕頭、床品。在健康睡眠中，這是一整套系統工程、缺一不可。
　　
　　枕頭的形狀、高度和材質都是保障睡眠質量的關鍵所在，枕頭的高度要適中。除床墊外，睡眠時，身體與枕頭的接觸排在第二。通常情況下，枕頭的適宜高度，以10~15厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。最好可以試驗一下，躺在枕頭上，頭部應稍高于胸，就是合適的。

　　此外，習慣仰睡的人，其枕頭高度應以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜;而習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮后與自己的一側肩寬高度一致為宜。對于枕頭本身而言，支撐脖子后面(頸曲)的部分應稍高一些，并具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐后腦勺的部分應較上述部位低3~5厘米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。
　　
　　一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。枕頭充填物的材質很多，海綿、定型棉、乳膠還有一些天然材質，目前流行天然材質，比如木棉、香蒲絨、蕎麥殼、棉、花朵等，也可以添加好的天然理療材料來增加枕頭的功效，如蠶砂、決明子、羅布麻、女貞子、銀杏葉等，這些材質本身具備改善睡眠的功效。
　　
　　真正舒適的睡床，還要有一副好床架，首先床架要結實，其次就是靠背要舒適。不要不以為然，在床上，很多人喜歡看看電視、玩玩電腦、看看書，時間久了，會覺得人不斷往下滑，然后頸椎疼痛。也有不少人以為，只要是軟靠，靠背就一定舒適。其實不然，靠背的造型也講究人體工學，腰部有傾斜設計，靠上去才舒服。購買前可以嘗試試躺，用不同的高低躺姿，感受靠背對身體的呵護。
　　
　　在市面上看到很多品牌的床具都有沙發靠背式床頭設計，有的內部帶有功能件，能隨時調節床頭的高矮以及傾斜角度，有的完全是用軟靠的不同擺放，提升靠背對腰部、頸椎的支撐，以便能讓人不論處于何種姿勢，都能讓身體完全放松。
　　
　　購買床品時，很多人只考慮床品是否與臥室的風格搭配，或者能營造自己要求的氛圍，恰恰忽略了床品品質的好壞，而缺失了好床品，就是丟掉了給身體私密關懷的機會，再溫情的臥房再高級的床，也是徒有其表。

　　很多人都知道，床品應該選擇全棉的，但全棉的也有好壞優劣之分。棉紗支數、密度和做工則最終決定床品的質量，手感、顏色和花型決定了床品的舒適度，而床品的環保生產則決定了床品的使用安全性。選床品要看一個標準——ISO14001，這是歐美國家制定的環保方面的嚴格標準，能嚴格保證床品的環保性，但據悉目前通過這個認證的國內家紡企業為數不多。支數是紗粗細的標準，紗的支數越高，紗就越細，用這樣的紗織布越薄，布相對越柔軟舒適。業內人士建議，選擇40s(40支紗)或者40s以上的床品。
　　
　　還有布的密度對于床品的品質很重要。一般情況下，密度越大，制造技術要求及成本越高，所以，消費者盡量選擇高支高密的床品。另外，就是縮水率、鋇值(衡量面料光澤的指標)、色牢度、白度這些指標都有國家標準，好床品必須達到甚至超過國家標準。不過，記者發現，市面上不少商家動不動就說自己的床品是60s的高密度產品，而消費者很難分辨。所以，建議大家選擇品牌知名度比較高的產品。
　　
　　另外，從花型加工工藝上分，可以把床品大致分為印花、繡花和提花三大類。印花產品的顏色鮮艷明快，色牢度是關鍵，但環保性略差。繡花產品具有透氣性、吸濕性好等特點。提花造價成本最高，工藝也最復雜，而床品則更加柔和細膩、光澤度更好、手感更佳、質量和透氣性能更好。（紫羅蘭家紡小貼士）