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      精心策劃你的健康睡眠

       作者:劉瀟 2007-12-3

      精心策劃你的健康睡眠

       

        在現代都市里,生活和工作節奏是越來越快,大多數人都感覺到了各方面的壓力在日益增大,不少人都睡眠不足,睡眠質量普遍不佳。睡眠不好,休息不夠,讓許多人都缺失工作的活力與激情。這一切,都讓我們再次把注意力放到了睡眠健康上。很重要的一點,舒適健康的床上用品是健康睡眠的基本保證。

        在家居生活中,床墊、枕頭、被褥等床上用品是讓人們進行舒適睡眠的重要保證,它們能有效提升睡眠質量,伴你一夜安睡。但現在市場中,產品種類比較繁多,會使消費者在挑選中眼花繚亂,不知所措。

        床墊 軟硬適中最好

        當我們躺在床上時, 白天的疲倦因床的支撐而得到舒緩,跟我們人體密切相關的床墊關系著我們的睡眠質量。因此,我們應該選好一張合適的床墊。

        挑選床墊小Tips

        1、選購床墊時先看看電腦線縫的針腳,軟床墊的面料絎縫松緊應一致,無明顯皺褶、浮線。

        2、不要為面料圖案所左右,要注意面料本身。

        3、床墊有3種基本類型――乳膠式、填充式和彈簧式。

        4、床墊的軟硬要適中。太軟的床墊,睡起來雖然舒服但容易陷落,導致翻身困難;而太硬的床墊則不能適當地承托身體各部位,對脊椎形成更嚴重的慢性傷害。

        5、考慮床墊的尺寸大小,選購床墊時,將個人身高加上20厘米為最佳尺寸,這樣給頭及手腳伸展留有空間。

        床品 色·質的平衡

        一套質量優異、舒適、具有品位的床上用品,不僅可以創造一個溫馨浪漫的家,還可以帶來健康舒適的睡眠,而一套劣質床上用品,則是埋在床上的健康安全隱患。

        色:床品色彩應視個人喜好而定,但忌無主題。挑選前應對自己的家具,床的款式及家庭的裝潢格調有一個整體的考慮,選擇接近基調色的或有對比的顏色作陪襯,給你的居家環境錦上添花。同色系的,顯文雅,清麗。對比色的,顯時尚,亮麗。無主題,無層次的搭配只能給人以不協調的感覺,視覺效果也不佳。挑選前要問清產品實物顏色與圖片是否有色差,以免不必要的麻煩。剛入駐恒生家私正佳店的羅馬布藝,堅持從室內空間到家具與家飾一站式個性化定制服務,通過床上用品的款式和顏色完美表現臥室的主題風格和生活品質。

        質:床品的質量是最為重要的。選購時首先應注意品牌、環保因素,然后才是價格和款式。一定要選擇正牌廠家的產品,因為正牌廠家選用不含偶氮印染的布料,嚴格按國家制定的標準生產,產品尺寸足、做工細。

        挑選床品小Tips

        1、查標識,看包裝。產品使用說明可采用吊牌、標簽、包裝說明、使用說明書等形式,可一種或多種同時使用,其內容必須注明:制造者的名稱和地址、產品名稱、規格型號、采用原料的成分和含量、洗滌方法、執行標準、質量等級、質量合格證明等內容,不同說明形式的內容應一致,且規格型號、采用原料的成分和含量必須有。

        2、找名品,看廠家。知名廠家的產品在產品品質方面有較好保證。

        3、查外觀,看做工。目前市場上的床上用品檔次不同,價格差別大,做工和質量差距也大。質量比較好的產品布面平整均勻、質地細膩、印花清晰、富有光澤、縫紉均勻平整。如產品布面不勻、質地稀疏、花紋紊亂、縫紉粗糙,則質量就難保證,水洗尺寸變化率、染色牢度也可能超標。

        枕頭 分尺碼認年齡

        人的一生大約三分之一的時間是在睡眠中度過,因此枕頭的選擇應該特別講究。但并不是說貴的枕頭就是好的,適合自己的才是最好的。健康睡眠提倡枕頭高度、硬度、形狀因人而宜,大家可以根據自己的身材和年齡,選擇不同尺碼和材質的枕頭。

        枕頭的作用就是在睡眠時,保證人體頸部的生理弧度不變形。選擇枕頭時最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭,這不僅對頸椎,而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。

        挑選枕頭小Tips

        1、高度:無論仰睡還是側睡,最好選擇能保持頸部的正常生理弧度的枕頭,成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。

        2、硬度:過硬的枕頭,與頭的接觸面積減少,壓強增大,頭皮會感到不舒服,而枕頭太軟,難以保持一定的高度,會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢,不利于睡眠。

        3、質量:正規生產廠家,面料和枕芯都要檢查一下。

        三種床墊性能大PK

        乳膠床墊

        天然乳膠具有高彈性,可以滿足不同體重人群的需要,其良好的支撐力能夠適應睡眠者的各種睡姿。乳膠床墊接觸人體面積比普通床墊接觸人體面積高出很多,能平均分散人體重量的承受力,具有矯正不良睡姿功能,更有殺菌的功效。乳膠床墊的另一大特點是無噪音,無震動,有效提高睡眠質量。來自澳大利亞的金單(Kymdan)系列乳膠產品,只選用最佳質量的100% 的天然乳膠。9月20日金單(Kymdan)的新展廳,在正佳廣場六層恒生家私家居廣場隆重開業。

        護理型床墊

        護理型床墊采用新型產品記憶棉或乳膠為材料,使用的特殊聚合材料能根據溫度變化使床墊產生不同的軟硬度,并調整到適宜的軟硬度,可以全面釋放身體壓力,給身體各部位完整的支撐和舒適的承托。最大的特點是對脊椎、頸椎疾病有治療作用,能夠消除腰酸背痛之苦,保障血液循環通暢。這類床墊的主要原理是通過減少睡眠中翻身及醒來的次數,延長深度睡眠時間,從而提高使用者的睡眠質量。現在這種床墊已經占據了一部分市場,泰普爾品牌是這類產品的代表。

        彈簧床墊

        據中國家具協會副理事長朱長嶺介紹,彈簧軟床墊在未來幾十年仍然是首選。因為彈簧軟床墊技術已經相當成熟,具有良好的透氣性和抗沖擊性,其軟硬度以及對人體的支撐力度都是最合理最舒適的。目前市面上的彈簧床墊產品中,來自美國的維斯頓是質量不錯的高檔品牌。

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