找對床上的最默契搭檔

　　選好了床墊、床底架還不夠，一張能帶來舒適睡眠的好床還需要很多因素，被子、枕頭、床褥、靠墊、毯子等都是好床的默契搭檔，別看它們個個身材不大，但包含的學問可真不少呢！

健康提示

　　被子還要選擇合適的床單被套，天然棉質的床單被套可以吸汗及排濕，是最佳選擇；鼻敏感者最好選擇防敏感的纖維布料，和純棉一樣舒服，而且清洗方便。

　　在被子上放條毛毯，坐在床上看書時可以披在肩上，夜晚寒冷時可以蓋在腳部保暖。

　　褥子的作用是保護床墊、增加柔軟度和溫暖感，所以最好也能準備一條。

　　區別對待被子的溫暖

　　選被子時應該注意身體溫度及室溫，被內溫度28~30℃最為理想，被子一般要比床大40~60cm。如果室內溫度較低，可以選保暖效果好的棉胎被，但比較重，對于喜歡仰睡的人并不是種好選擇；羽絨被存氣量大且不易流動，保暖效果很好，但過敏體質者慎用，而且清潔時最好干洗；多孔中空纖維被的彈性高，蓬松性好，且重量較輕，類似羽絨被，但價格更便宜，薄被甚至都可直接用洗衣機洗，不怕壓、易保管，這種被子的缺點是吸濕性差，不適用于化纖過敏者。

　　如果室溫較高，可以選擇蠶絲被，它集輕、柔、滑、細為一身，吸濕、抗靜電、觸感很好，但是忌重壓、曝曬以及用堿性皂液洗滌，很難打理；羊毛被也比較清爽，其吸濕性、彈性、透氣性、阻燃性及保溫性均優于棉纖維，被子內的小氣候可維持皮膚周圍適合人體的溫度和濕度，不產生靜電，冬暖夏涼，但需要干洗，維護費用比較高。

　　被子厚薄還取決于是否和他人合蓋，兩人合蓋的被子應該比一個人的被子更薄些。冬天室內都有暖氣，被子也不應該選太厚的。