酒后睡眠枕頭低矮呼吸更通暢

　　酒后睡覺(jué)會(huì)打鼾，這不是睡眠香甜，而是因睡姿不當(dāng)，枕頭太高。

　　人喝酒后，酒精對(duì)上氣道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，這時(shí)候，原來(lái)就狹窄的氣道就會(huì)發(fā)生反復(fù)的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血腫脹，出現(xiàn)頻繁的睡眠窒息現(xiàn)象。此時(shí)，如果還枕和以前一樣高度的枕頭，甚至比平時(shí)的枕頭還要高，則可能堵塞氣道造成打鼾，打鼾不是大問(wèn)題，但意味著氣道不通，有窒息危險(xiǎn)，值得警惕。

　　因此，家人要給醉酒者選一個(gè)矮枕頭，讓他平躺者，這可以讓呼吸道呼吸更加通暢一些，減小窒息的危險(xiǎn)。如果對(duì)方已經(jīng)醉得不省人事，一定要有人在身旁照顧，免得醉酒者突然嘔吐，造成嘔吐物入肺而發(fā)生窒息風(fēng)險(xiǎn)。

　　值得一提的是，很多人回家后喜歡在沙發(fā)上窩著睡覺(jué)，這樣是很危險(xiǎn)的一種方式，身體深陷沙發(fā)內(nèi)，則最容易引起窒息的情況發(fā)生。