個性化睡眠選個性化的床品

　　導讀：春天將至，該為家里的床品做一次“年檢”——測試一下自己的身體，看身體狀況如何，看腰椎是否變形，看頸椎是否增生，全家人都用同一類型床墊的時代已然過去。如今，隨著個性化睡眠的需要，個性化的床品也因人而異。

　　枕頭：枕出“黃金曲度”

　　枕頭的選擇，和床墊的選擇一樣，也應該因人而異。頸椎自然生理曲度的改變是造成頸椎病的原因之一。人在熟睡后，頸間部的肌肉完全放松，僅靠椎間韌帶來牽引整個頸部的肌肉。所以枕頭過高或過低，都會使頸椎某處彎曲過度，將此處的韌帶拉長并造成損傷，進而發展成頸椎病。

　　根據枕頭網專業數據資料顯示，亞洲人的骨骼普遍偏小，所以亞洲成年人的枕頭高度以8厘米～12厘米為宜;7歲～15歲少年，肩部較窄的成年人或已患有頸椎病的成年人枕頭高7厘米～9厘米;一般成人枕頭高9厘米～11厘米;肩部較寬的成人枕頭高11厘米～13厘米;3歲～6歲兒童枕頭高為6厘米。另外，支撐度良好的天然乳膠枕頭，不管是仰臥還是側臥，都能隨時保持與頸部緊密貼合并固定自然的頸椎曲度，能有效防止睡眠過程中的頸椎肌肉緊張。

　　床墊：身體適合最好

　　床墊，作為“貼身”之物，既要符合個性需要，更要符合身體需要。

　　中等偏瘦身材：年輕有活力的你，希望能保持良好身材。

　　對于肢體柔軟、身材婀娜的愛美女性而言，保持良好曲線是頭等大事。年輕的身體需要具有密集的承托力且軟硬適中的床墊，以防脊柱發育不良;不時改變的睡姿，也需要床墊時時刻刻給予完美的承托。

　　身材相對豐滿：喜歡睡懶覺的SOHO一族，在床上的時間較久。

　　豐滿的身材讓胸圍、臀圍變得更有起伏感，因此，太硬的床墊不太適合貼合身體曲線的變化。所以床墊可以選擇厚實一些、帶有高承托性的天然乳膠床墊，以有效分散身體壓力，完美貼合豐滿者的體形與體重。為了發揮乳膠更好的支撐作用，如今上乘的乳膠床墊，通常會在最上邊加裝一層有助于血液循環的天然海南椰棕，以保證貼近床墊的肌膚可以自由呼吸。

　　奔波、疲勞的上班一族：生活壓力大，帶來頸椎、腰椎等突出問題。上班族可以按照個人喜好以及經濟承受能力選擇自己喜歡的床墊。但一定選擇雖然柔軟，卻絕不會深陷的床墊。這種床墊能借助多個彈簧分擔身體的重量，使身體每處都得到舒適的支撐。當彈簧床網受壓時，彈簧會自行移動，避免傳統開放式彈簧偏移的缺點，產生恒久的均衡承托。躺在這樣的床墊上，柔軟的床網能提供整體彈力和舒適感受。

　　被子：出新注重健康

　　如果經常關注科技的發展就會發現，被子的材質也在年年出新。

　　鵝絨被：近幾年鵝絨被的風頭勝過了鴨絨，暖和、輕盈、透汗、吸濕、干爽。高血壓、心臟病患者，在夜間經常四肢發冷的人，還有孕婦和兒童都是鵝絨被的直接受益者。

　　羽絲絨被：比起天然的羽絨被，羽絲絨被顯然沒有那么“嬌氣”，打理起來更加隨心所欲一些，手感和溫暖程度絲毫不亞于天然羽絨。纖維致密的纖維層能鎖定空氣，產生穩定的靜止空氣層，將身體松松、溫暖地包裹在中間。而且用久了也不用擔心被子起球，還可以水洗。喜歡羽絨感覺的人們又多了一個選擇。

　　竹炭被：選用高科技納米級竹炭粉末制成的竹炭纖維可以吸去被窩里的異味，吸附和結合灰塵、細菌、病毒，從而達到良好的抑菌效果。當然，還可以在看電視的時候蓋上竹炭被子，因為竹炭還具有遮擋電磁波輻射的本事。