巧曬被子除螨助眠有利健康

　　房間朝東——上午10點曬

　　如果房間朝東，每天躺在床上就能迎接第一縷陽光。早上10點，是陽光最好的時候，如果有陽臺可以直接晾曬，兩三個小時就能達到效果；如果沒有，可以把被子鋪在床上，盡可能讓陽光照在上面。

　　房間朝西——下午4點曬

　　如果房間朝西，可選擇下午曬被子。一般情況下，陽光下午4點會集中在西邊，但陽光中的紫外線沒有中午強烈，可多曬一會。

　　房間朝北——戶外曬

　　朝北的房間很少能見到陽光，如果條件允許，可以把被子搭在樓外的空地上晾曬，并在被子上鋪一層布，以防灰塵落在被子上。收被子時，不要使勁拍打，以防粉塵和螨蟲到處飛揚引發過敏，只需用軟毛刷輕輕刷一遍。

　　房間朝南——上午11點至下午2點曬

　　朝南的房間陽光照射時間最長，上午11點至下午2點是曬被子的最佳時間。只要天氣晴好，就該讓被子曬曬太陽。

　　研究表明，即使是干凈的被子，連續3個月不曬，里面也會滋生大量螨蟲。如果常曬被子，不僅能殺滅有害微生物，還可以使棉纖維舒展蓬松，蓋起來更舒服暖 和。需要提醒的是，羊毛被不能在太陽下暴曬，在陽臺等通風處晾1小時即可，否則會使其中的油分發生變化，產生異味。晾曬化纖被子時，最好蓋層棉布。如果在 陰雨天，被子潮濕陰冷，可以用吹風機吹一吹，雖比不上陽光，但也會讓你感覺暖和不少。