了解兒童睡眠質量 寶寶枕頭之9大疑問

　　Q1剛出生的寶寶需要枕頭嗎？

　　A:剛出生的寶寶頭部大小幾乎與肩同寬。平躺時，背部和后腦勺在同一平面上；側臥時，頭和身體也在同一平面上。因此，可以不用枕頭。但媽媽們可以觀察一下，如果寶寶發育得好，躺下后頭部和身體不在一個水平線上（就是有些后仰），或者床墊比較軟，或者需要喂奶等，就可以用低一點的專用寶寶枕頭，1～2厘米就可以。

　　Q2.寶寶不睡枕頭溢奶怎么辦?

　　A:很多媽媽都將成人用的毛巾對折2次，墊在寶寶的頭下方，當然目前市場上也已經有很薄的專用寶寶枕頭（如阿蘭貝爾品牌）可以選擇。也可以讓寶寶右側臥，并將上半身稍微墊高一些，如1厘米左右。

　　Q3.寶寶多大應開始使用枕頭?

　　A:一般地寶寶學會抬頭以后，大約3個月左右，脊柱頸段出現向前的生理彎曲。為了維持這種生理彎曲，保持體位舒適，這時開始使用枕頭比較適宜。不過目前枕頭市場已經細分，以前大家都從來沒有見過的很薄的寶寶專用枕頭都有了，所以現在來說，如果枕頭高度合適從新生兒就可以用寶寶專用枕頭。

　　Q4.可以讓寶寶使用成人的枕頭嗎？

　　A:千萬不要用成人的枕頭給寶寶湊合著用。因為成人的枕頭比較高，長期使用成人枕頭，容易使孩子正在發育的脊柱發生變形，造成駝背、斜肩等。如果成人有皮膚病或其他傳染病，還會使孩子染上這些疾病，適之寶枕工坊的專家介紹說，，寶寶一定要用階段適用的枕頭，不同年齡的寶寶用不同的兒童枕頭。

　　Q5.用綠豆、大米等給寶寶做枕頭好不好?

　　A:很多人都用綠豆、米粒等給小寶寶做枕頭的填充物，認為這樣可以讓寶寶的頭骨長得更結實，頭形更好看。其實，小嬰兒的顱骨比較軟，囟門和顱骨縫還沒有完全閉合，長期使用這種硬枕頭，容易造成頭顱變形，或一側臉大，一側臉小，枕頭網推薦蠶沙、菊花、決明子等搭配的天然填充物。但是，太軟的枕頭又不能很好地支撐頸椎，而且由于與頭皮的接觸面過大，不利于血液循環，透氣性差，甚至影響呼吸，特別是寶寶發燒時更不要用了。

　　小提示：6個月前的寶寶使用太軟的枕頭，可能還會有窒息的危險。

　　Q6. 寶寶枕頭長度寬度如何選購？

　　A:在選擇枕頭時，除了要注意枕頭的高度根據孩子的身體發育要更新枕頭以外，枕頭寬度、長度也要注意，還要注意枕套、枕芯的材料和軟硬度等等。適之寶枕工坊的專家提醒大家，枕頭長度至少和與寶寶兩肩的寬度相等為宜或更寬些，這樣可以防止寶寶從枕頭上滑落。枕頭寬度，一般認為要比寶寶的頭長稍寬些，不容易滑落和舒適為準。

　　Q6. 寶寶枕頭的造型該選擇什么樣子才好呢？

　　A:目前市場上面已經有很多的枕頭造型，媽媽們可以看到一些平8字造型的寶寶枕頭，寶寶脖子在平8字枕頭的中間部位，通過脖子承托頭部，不僅僅對于頸椎休息養護、促進正常發育有好處，而且頭部著力略小可以更加呵護寶寶頭型，更多的避免寶寶扁頭出現。

　　Q7. 寶寶睡覺什么睡覺姿勢最好呢？

　　A:首先提示，很多專家認為右側臥是寶寶最好的睡姿選擇。側臥使寶寶處于他在媽媽體內就已習慣的自然狀態，全身放松，得到充分休息。但寶寶很小時候，由于擔心頭部長時間在一側會睡扁頭，枕頭網專家還是建議應采取左側臥、右側臥、仰臥交替的方法。側臥同時注意將寶寶的耳輪往后撫平，不然容易使寶寶耳朵受擠壓麻疼，甚至耳輪變形長成“招風耳”。從美耳的角度推薦看看阿蘭貝爾系列嬰兒枕頭，獲得國家專利的小耳窩設計，很多使用者都不大去注意的一個細小設計，但是寶寶睡眠時候（側睡一般頭部會翻轉到枕頭兩側）確實可以讓小耳朵增加了少量活動空間。側睡需要略高一些的枕頭，兩側略高平8字造型枕頭在寶寶翻身側睡時，正好睡到枕頭兩側設計的耳窩處，顯然可以更好得符合孩子的側睡需求。

　　Q8 寶寶睡覺老采用仰睡姿勢對身體不好嗎？

　　這個說法是因為仰睡時間長容易造成寶寶睡扁頭，但是適之寶枕工坊的專家介紹說，實際上側睡時間太長也容易造成寶寶睡偏頭，所以還是建議4個月前的寶寶應采取左側臥、右側臥、仰臥交替的方法。另外枕頭網介紹說，由于夜晚的寶寶總是自己也會翻身睡眠，所以除了剛出生的新生兒以外，仰臥依然是所有寶寶使用時間最多的睡姿，從這個方面來說，新生兒不能自己翻身，因此媽媽可以多照顧采用右側位睡眠，等寶寶可以自己翻身后，睡姿基本就是根據寶寶需要，仰臥時間會多一些，這些并不會影響寶寶的健康。

　　Q9.寶寶不睡枕頭，會影響身體發育嗎?

　　A:很多寶寶睡覺時，常常把枕頭撇在一邊。1歲前的寶寶，頭部還比較大，脊柱彎曲度不深，只要媽媽看到寶寶頭部不后仰，寶寶自己不難受就沒有關系。但是隨著身體的發育，孩子的肩部逐漸增寬，為了保護正常的生理彎曲，維持睡眠時正常的生理活動，睡眠時還是要使用枕頭的。一個好枕頭，可以很好地支撐頸椎。少了它，睡眠質量也會大打折扣。