挑選合適枕頭 選擇健康睡眠

　　城市生活壓力大、節奏快，衛生部原副部長殷大奎曾表示，中國近四成的人有睡眠障礙疾病。都說春眠不覺曉，能進入香甜的嬰兒眠，一覺睡到自然醒的心情是最滋潤的。如何才能擁有一個優質的睡眠？擁有健康舒適的軟硬件必不可少。

　　健康睡眠首推環保

　　消費者在追求健康睡眠時，如何買到真正健康綠色環保的產品？調查顯示，目前床品市場存在品質參差不齊、魚龍混雜的亂象。有些床品會添加一些燃料、助劑等整理劑，若殘留在紡織品中，很可能對人體產生危害，再加上生產企業對染色原料的檢測把關不嚴及染整過程中工藝技術不當，因此一些普通材質的紡織品PH值大都不合格。還有一些床品具有刺激性氣味，有可能是甲醛殘留。

　　綠意花草有助入眠

　　遇到連續多天陰雨綿綿的日子，人的心情往往也會和這天氣一樣，似乎快要發霉，不免有些陰郁與壓抑。何不用絢麗繽紛的床品，讓其充滿生機和活力的色彩來譜寫出一個姹紫嫣紅的春天。在這樣清新與輕盈的花香里，春天悄悄入夢了。

　　枕頭里邊學問大

　　一個健康的枕頭是良好睡眠的重要保證。一個好的枕頭需要具備三個特點：支持頸部的基本構造、合適的高度、良好的填充材料，過軟、過硬或者彈性不好的枕頭都有可能誘發頸椎疾病。如果你喜歡仰面睡姿，一個中等硬度的枕頭非常適合你；如果你喜歡側面睡，你的頭和頸就需要硬度稍微強點的枕頭；如果你喜歡面對枕頭睡眠，那就要采用柔軟的枕頭來減輕頸部壓力。

　　選枕頭的關鍵：尺寸和材質

　　1. 枕頭有很多尺寸和材質，一個標準尺寸的枕頭正好適用于雙人床，稍大尺寸的床可以擺放兩個標準枕頭，而超大尺寸的床則需要擺放三個標準枕頭或兩個大枕頭。

　　2. 枕頭里面通常采用泡沫或絨毛材質：絨毛枕頭很柔軟，可以隨你身體改變形狀；泡沫枕頭會比較堅實，不會輕易改變形狀。而聚酯的枕頭剛好介于這兩者之中，既不過分柔軟，也不過分堅硬。

　　像在做SPA的“美容枕”

　　慕思凱奇這款意大利原裝進口的凝膠枕，觸摸時有如嬰兒的粉嫩肌膚，據說可讓睡眠像做SPA一樣享受，同時還具有透氣、恒溫、防蟲、防螨的作用。

　　會溫濕調節的“晚安枕”

　　帝豪這款從丹麥引進的三合一晚安枕首創了溫濕調節功能。三層海綿夾心可調成3種高度，內部的溫控粒子可根據體溫調節溫度。

　　可均勻承托的“頸椎枕”

　　海馬這款頸椎枕選用高科技高密度高回彈乳膠，質感棉綿，體貼不同人的頭型，均勻承托，讓頸椎完全釋放壓力。

　　能記住頭形的“魔力枕”

　　雅蘭這款魔力枕能依照人體體溫，相應地塑造出頸部及頭部的形狀，減少壓力集中點，為肩部及頭部提供最到位的承托，使你的頭部和頸部自然地與脊骨成一直線。