軟體沙發不宜久坐

　　
　　冬天臨近，不少家庭都將硬質沙發放上海綿墊或換成軟體沙發，用于保暖，然而軟體沙發坐得時間過長，也會有健康問題，容易出現脊椎病、肌肉萎縮、下肢水腫等，男性還可致前列腺炎、生殖障礙等疾病。

　　
　　《內經·素問》說，“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。”如果長時間久坐而不活動，則周身氣血運行緩慢，可使肌肉松弛無力，以致萎廢，故言久坐傷肉，與“不動則衰”的道理相同。研究人體力學的專家得出結論：沙發柔軟，人坐上去會失去平衡，腰部隨之彎曲，時間一長，可使腰椎側彎或后突，產生椎體損傷及腰椎間盤突出等。
　　久坐軟沙發還導致局部肌肉的神經、血管等受到擠壓，使人感到疼痛，嚴重的還引起雙下肢乏力，活動受限，肌肉萎縮。此外，由于活動和循環較差，有時還會出現雙足水腫，也減少了對腦部的刺激，致使大腦活力遲鈍，影響思維，所以長時間埋頭工作的白領或喜歡搓麻雀的群體須引起注意，硬質沙發選擇坐墊并非越軟越好，宜軟硬適中，而且至少每90分鐘起身活動肢體一次，約10分鐘。
　　軟體沙發還易使男性的整個臀部陷入較深，加大了下體的擠壓力度，使陰囊受到包圍擠壓，不能正常調節溫度，以致睪丸的溫度上升，生殖功能受到影響;老人在冬天腿腳易受冷，故除了適度行走活動，坐落時注意加強雙下肢的保暖，尤其注意雙膝關節和雙足的暖和。