保健枕可減肥抗衰老？

　　現代人的生活壓力越來越大，常常睡不好，想要“高枕而臥”、“高枕無憂”。于是，精明的廠商在睡眠商機上做起了文章。

　　防螨蟲、抗衰老、激活細胞再生、減慢頸椎退化……日前，記者在走訪佛山賣場時發現，不同材質、擁有各種功能的保健枕琳瑯滿目。這些保健枕果真有這么多的宣傳功效嗎？佛山市消委會專家提醒，消費者不要過分相信廣告中關于保健枕功效的宣傳。

　　日前，記者在走訪佛山時發現，不知道從什么時候開始，賣場里成了保健枕的天下。

　　在佛山祖廟路一商場臨時搭設的寢具柜臺，銷售人員向記者介紹說，薰衣草枕能使人鎮靜安神、決明子木棉保健枕可以清肝明目，調節血壓。而在季華路一大型超市，一健康磁性枕也正在超市熱賣，據說明書上介紹，它能“促進人體微循環，明顯改善高血壓、偏頭疼、多夢失眠等，因微循環不當所致的諸多癥狀……”超市的促銷人員告訴記者，“正常情況下，超市一個月大概能賣五六個這樣的保健枕”。

　　因為功能和材質的不同，賣場里枕頭的價格相差懸殊。像一些以植物如薰衣草為填充物的枕頭，價格在幾十元至百余元之間，而一些磁性枕、遠紅外枕的價格少說也要數百元。

　　醫生：枕頭毋須太多功能

　　枕頭和睡眠究竟有什么樣的關系呢？就此，記者采訪了佛山市健翔頸腰醫院副主任醫師劉明淮。“人的一生有1/3時間在睡眠中度過，失眠癥、頸椎病等諸多疾病都與用枕不當有關。枕頭的作用就是保證人體在睡眠時頸部的生理平衡。側臥位頸椎應該與胸腰椎呈一條直線，仰臥位頸椎7塊椎骨應該形成一個圓滑的、凸向前方的生理弧形。只有保持了這種平衡，頸部皮膚、肌肉、韌帶、椎間盤、椎間關節以及穿過頸部的氣管、食道、神經等組織器官在睡覺時才可以與整個人體一起放松與休息。”

　　“其實枕頭不就是一個伴隨我們睡覺的工具嗎？干嗎一定要賦予它這么多的功能呢？”在劉明淮看來，只要高度適中，軟硬適宜，符合頭形，睡著舒服，就是一個好枕頭。

　　消委會：

　　功效宣傳或言過其實

　　楊莉萍是佛山市消費者委員會辦公室主任，據其介紹，今年第一季度，消委會就接到了幾宗關于保健枕方面的投訴，主要針對的都是宣傳功效言過其實的問題。

　　行業內首個功能性紡織品標準——《保健功能紡織品（CAS115-2005）》已于2006年發布，但該標準只適用于具有發射遠紅外線、產生磁場、抗菌的保健功能紡織品，但是現在市面上宣稱可以收脂減肥、防螨蟲、抗衰老等在科學技術上仍有爭議的功能，目前還沒有標準可言。楊莉萍介紹，正規廠家生產的保健枕都有指定的銷售地點，消費者不要過分相信資料中關于保健枕功效的宣傳。

　　支招：買枕頭別太高、天然材料很重要

　　“枕頭過高，會使頸椎生理弧度改變，頸部肌肉就會發生勞損、痙攣，并促使骨刺形成，導致頸椎病；枕頭過低，同樣也會改變頸椎生理狀態，導致頸椎病。還可使腦內靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭脹、煩躁、失眠等不適癥狀；枕頭過硬，會使頭皮受壓感到不舒服；枕頭太軟，則難以保持一定的高度，頸肌易疲勞。”在劉明淮看來，好枕頭的挑選其實也是一門學問。

　　8~12厘米高度較合適

　　在仰臥睡覺時，枕頭的高度在8厘米左右就可以保證頸椎的生理弧度了；在側臥睡眠時，枕頭高度應該與肩同高。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8~12厘米，也就是加壓后與自己的一個拳頭同高。

　　元寶形較理想

　　而且枕頭不僅要能夠很好地承托頸部的前凸，同時還要能夠很好地容納頭顱枕部(后腦勺)的后凸，理想的枕頭形狀應該是正位看是兩邊略高的元寶形，側位看是頸側略高的正弦波形。

　　枕芯最好選擇天然材料，無異味、無毒性、無聲響，有一定彈性，易塑形也就夠了，例如蕎麥皮枕、綠豆皮枕等。

　　化纖枕由于不透氣，使用久了容易變形結成硬塊，缺乏彈性，不建議使用。乳膠枕由于彈性好，不易變形、支撐力強，是一種較為理想的枕頭，但價格也較昂貴。

　　小提醒：枕頭保養話你知

　　1、定期清理

　　很多人認為枕套足以保護枕頭，只要按時清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛生。其實不然，睡覺時我們不經意流出的口水、汗等都會滲透到枕頭里面，滋養細菌，引發過敏與疾病，所以我們每3~6個月就要清洗枕頭。

　　2、兩年一換

　　你有沒有換枕頭的習慣？枕頭應該是每兩年就更換一次。因為又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。
 
 

《廣州日報》