美浴生活：挑選一款上乘的運動毛巾，宅在家里享受健康

　　運動毛巾是指專門為運動設計，在用料、規格尺寸、吸水性等各方面為運動做了優化設計，從而區別于普通產品的毛巾，是有氧運動、戶外探險、旅行的必備產品.其：吸水性、透氣性等綜合品質均優于普通家用毛巾。運動毛巾具有超強的吸水性，吸水量大，吸水速度快，質地柔軟，易洗、易干。用來擦拭濕發、吸汗，效果非常好，運動時擦比普通毛巾效果好！

滿足下面5個條件的運動毛巾，才可以稱之為好的運動毛巾！

一、圖案清晰，印刷精確、飽滿、新穎，富有時代感：全棉毛巾批發的毛巾除了實用，還是一種藝術品，栩栩如生，是一幅畫，是一種裝飾，給人一種精神享受，放在房內任何一個地方都不會煞風景，切忌購買粗制濫造、形似神異的冒牌貨，以免降低您的品位，沾污您的居室。

二、色彩鮮艷：無論是印花或素色毛巾，只要用料講究，工藝到位，一定是非常亮麗，一眼看去就有一種新鮮感，切忌購買色舊的毛巾，因為這種毛巾一般工藝簡單，用料很差，有礙健康。

三、高吸水性：全棉毛巾對親水的要求特別強，毛巾揩過，水分擦干，塵污去盡，這就需要有高質量的棉紗，先進的煮煉和印染工藝，完善的測試和檢驗手段，擦在臉上滑溜溜、不吸水、不去污的毛巾會影響您的生活質量。

四、款式新穎，制作精細；全棉毛巾可以有各種各樣不同的款式，有螺旋、割絨、素色、印花，還可以加上緞檔、緞邊、繡花、貼花、排須、鑲嵌等多種工藝手段。這樣的毛巾一般用料考究，質量上乘，再加上精細的縫邊，橫平豎挺，恰到好處的商標縫制等等，毛巾看上去很高雅，挑不出毛病，讓人愛不釋手，切忌購買那些粗制濫造、無商標和確切產地的毛巾。

五、質感蓬松，手感柔軟：這樣的毛巾給人一種舒適享受的感覺，摸在手里富有彈性，貼在臉上如春風拂面，給人以一種情纏意綿的感覺，全棉毛巾切忌干硬，以免傷了您的皮膚。

　　其實挑選了一款長度適中的運動毛巾，就完全可以在家中就可以做簡單實用便捷的有氧運動啦。

　　毛巾操，第一次聽到這個詞，你肯定會覺的很新潮而且略帶趣味，沒錯，它就是如今健身房又一種比較受歡迎的操類運動，這項簡單易學的健身操運動能夠通過簡單的動作達到鍛煉全身的效果。

　　無論你是在家中還是在健身房中，毛巾操運動你可以可以照樣練習，而且你只需要健身器械——毛巾。現在很多健身房的課程當中，基本上都會有毛巾操這樣一項課程，且受歡迎程度也絲毫不遜于一些如搏擊操、杠鈴操等傳統有氧健身操。今天力動網小編就和大家一起來聊聊這項聽似無聊的毛巾操到底有什么“神奇之處”，能在健身操的系列中這么受歡迎。

毛巾操以糾正形體為主

　　現代都市人每天除了坐在電腦面前上班就是坐車回家，在這兩種狀態下都會不自覺地將脖子、頭向前伸，腰也會隨之往前傾斜，漸漸地，很多人就有可能會變成駝背，或者出現肩膀、脖子酸痛等癥狀。針對這些問題，“毛巾操”中設計了很多向后拉伸的動作，來糾正人們習慣了的前傾姿勢，以此來修正人們的體形以及緩解肩、頸部、背部的壓力和酸痛感。

毛巾操簡單易學

　　毛巾操其實就是在四肢伸展的基礎上經過“加工”演變而來的。它的動作主要就是對毛巾進行“拉”和“扯”。別小看這一“拉”一“扯”，加上一條毛巾之后，人們可以通過對這個“道具”進行牽拉增加力度，從而使伸展運動的鍛煉效果得到更加淋漓盡致的發揮。只要配合不同的位置和拉扯的方向，例如后拉、斜拉、上舉等，調動的就不僅僅是手臂的力量，還有背部肌肉力量、胸部力量、肩頸部力量，然后帶動腰、腿、臀等身體部位達到鍛煉的目的，能讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉。長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線，還能預防現代白領中常見的肩周病、脊椎病。

小貼士：

　　毛巾操可以隨時隨地進行練習，只要有毛巾在手就能隨心所欲的進行鍛煉，不過最好還是能去健身房在教練的指導和監督之下進行，可以減小受傷的幾率出現。當然，做毛巾操前要做好一些準備，如帶上幾條長短不一的毛巾，運動前要進行一些熱身運動和關節拉伸練習。